Horlama, uyku sırasında boğaz dokularının titreşmesi sonucu ortaya çıkan, rahatsız edici bir ses problemidir. Genellikle uykunun derinleşmesiyle birlikte daha da şiddetlenir ve kişinin hem kendi hem de çevresindekilerin uyku kalitesini bozar.
Horlama sorunun arkasında yatan başlıca nedenler; burun tıkanıklığı, bademcik büyümesi, kilo artışı, yaşlanma, alkol tüketimi gibi faktörlerdir. Bu durumun ciddiye alınması ve doğru tedavi yöntemlerinin uygulanması önemlidir. Aksi takdirde, horlamanın ilerlemesi durumunda daha ciddi sağlık sorunları, hatta uyku apnesi gibi tehlikeli tablolar ortaya çıkabilir.
Öncelikle horlamaya neden olan faktörlerin tespit edilmesi ve giderilmesi gerekmektedir. Burun tıkanıklığının açılması, kilo verilmesi, uyku pozisyonunun değiştirilmesi gibi önlemler etkili olabilir. Bunların yeterli olmadığı durumlarda, cerrahi işlemler de dahil çeşitli tedavi seçenekleri uygulanabilir. Uzman doktorun önerisi doğrultusunda en uygun çözüm belirlenmelidir.
Horlama sorununun erken dönemde ele alınması, daha ciddi sağlık problemlerinin önüne geçilmesi açısından önemlidir. Kişinin ve çevresindekilerin yaşam kalitesini önemli ölçüde artıracak etkin tedavi yöntemleri mevcuttur.